Mjesto ostvarenja Vašeg punog potencijala


Mjesto ostvarenja Vašeg punog potencijala


Mjesto ostvarenja Vašeg punog potencijala


O meni

Studio Corpore Sano

Sandra Kolić, magistra kineziologije

Drago mi je da Vam ovim putem mogu poželjeti dobrodošlicu na web stranicu koja će Vam pomoći u odluci da se posvetite sebi i svom zdravlju. Ostvarite svoj maksimalni potencijal uz moju pomoć i upute odvajanjem samo par sati tjedno te odabirom za Vas optimalnog programa.

O meni

Majka sam i učiteljica. Magistra kineziologije koja je 2011. godine diplomirala na Kineziološkom fakultetu u Zagrebu. Po povratku u Pulu osnivam dječju sportsku školu Sportosaur u sklopu Sportskog centra Gladius gdje također provodim grupne i individualne treninge. Učiteljica sam skijanja sa redovitim obnavljanjem licence te nositeljica crnog pojasa u taekwon-do-u. Pohađam 4-godišnji tečaj za Učitelja yoge u sklopu Hrvatskog saveza za yogu.

Moja zadaća je dati vam ispravan smjer u ostvarenju cilja koji ste si zadali. Prije svega, održati motiv koji vas je pokrenuo da započnete sa promjenama i dati mu dotani zamah i usmjerenja. Zato sam ovdje. Kažu da treba voditi primjerom, ja vam prije svega želim dati smjer i alate na putu do ostvarenja uspjeha.

Njegujem istinoljubivost, nenasilje i pozitivan stav o životu. Ono što me pokreće su meditacija, svježi sokovi od voća, hladan tuš, procvjetane orhideje i On kojemu sam zahvalna što me svaki puta gurne kada trebam skočiti. Ono što mi najčešće klijenti govore je da sam sposobna u vrlo kratko vrijeme promijeniti nečiji život, na što sam vrlo ponosna, istovremeno i zahvalna te me takve rečenice motiviraju da svakim danom postajem još bolja osoba.

Biti zdrav i voljeti sebe onakav kakav jesi je najveća vrijednost života. Moje klijente učim upravo tome: prihvatiti i zavoljeti sami sebe - svoje tijelo i svoju dušu. Jedno bez drugoga ne ide. Stoga su moji klijenti zadovoljni ljudi prepuni sadržaja i pozitivne energije. Kažu da im ja to dajem nesvjesni da zapravo jedni druge duhovno hranimo. I zbog toga uživam i volim svoj posao jer u svakom danu donesem neku novu pobjedu!

Invidivualni i grupni

Programi

Možemo Vam ponuditi grupne i individualne programe prilagođene svakom pojedincu, bilo da se radi o kontroli tjelesne težine, rekreacijskom ili sportskom treningu.

INDIVIDUALAN PROGRAM "DANAS ZACRTAM – SUTRA OSTVARIM"

"NE od sutra! Već danas donesite odluku, a ja ću Vam pomoći da postanete najbolja verzija sebe."

Na individualnim treninzima sve se prilagođava Vašim željama i potrebama i Vi ste centar svijeta. Od termina treninga, cilja vježbanja do izbora rekvizita i sprava koje preferirate. Tu sam za Vas da zajedničkim trudom ostvarimo zacrtan cilj.

INDIVIDUALAN PROGRAM MRŠAVLJENJA „I JA ĆU BITI FIT!“

"Hranite sebe situacijama koje Vam održavaju osmjeh na licu."

Borite se sa viškom kilograma i niti jedna dijeta ne donosi rezultate? Obratite mi se s povjerenjem. Program mršavljenja uključuje dijagnostiku profesionalnim Tanita analizatorom sastava tijela, izradu plana i programa prehrane te provedbu procesa vježbanja u cilju redukcije suvišnih kilograma i postavljanja sigurnih temelja za izgradnju kvalitetnog mišićnog tkiva.

INDIVIDUALNI PROGRAM ZA FUNKCIONALNIJU KRALJEŽNICU „KRALJEŽNICA KOJA SE SMIJE“

"Maknite se od onoga čemu se čudite i što Vam se ne sviđa i iz petnih žila uživajte u onome što Vam se sviđa."

Živite sa bolovima u leđima i pomirili ste se sa takvim stanjem? Kombinacijom vježbi snage i pažljivim odabirom yoga položaja već nakon prvog treninga Vaša će Vam kralježnica biti zahvalna, a Vi ćete iskusiti osjećaj blagostanja.

GRUPNI PROGRAMI „ČAROBNE GRUPE ZA ŽENE I MUŠKARCE “

"Krenite DANAS živjeti život kakav želite."

Ukoliko preferirate rad u skupini i motivira Vas pozitivno okruženje drugih ljudi, naše čarobne grupe su za Vas.

YOGA PROGRAM „MIR I BLAŽENSTVO NA PRVOM MJESTU“

"Koračajte sa zahvalnošću kroz život ostvarujući Sebe i život koji želite."

Yoga program pomoći će Vam da ostvarite svoj apsolutni potencijal yoga položajima, vježbama disanja te meditacijom utvrđujući svoje vrijednosti i uvjerenja.

Imate dodatnih pitanja vezanih uz naše programe i usluge ili vam je potreban stručan savjet u svezi treniranja?

Cjenik

Cjenik naših usluga

  • Tromjesečni individualni program (3 x tjedno) 5.500,00 kn
  • Tromjesečni individualni program (2x tjedno) 4.000,00 kn
  • Mjesečni individualni program (3 x tjedno) 2.000,00 kn
  • Mjesečni individualni program (2 x tjedno) 1.500,00 kn
  • Individualni program (1h) 250,00 kn
  • Mjesečni grupni program 330,00 kn
  • Izrada plana i programa 750,00 kn
  • Izrada plana prehrane 750,00 kn
  • Izrada plana prehrane uz jedan od individualnih programa 300,00 kn
  • Analiza sastava tijela Tanita analizatorom (postotak potkožnog, masnog tkiva,
    postotak tjelesne vode, postotak mišićne mase…)
    250,00 kn

"Najteža stvar kod vježbanja je započeti. Jednom kada vježbaš redovito, najteža stvar je prestati!" (Erin Grey)
Tako je bilo i sa mnom...ali danas živim život punim plućima jer činim za sebe i svoje zdravlje nešto jako dobro. To više nije pitanje izgleda nego one unutarnje snage i zadovoljstva koje osjećam kada se probudim.
Pobijediti sam sebe je najveći uspjeh života! Hvala studiju Corpore Sano što me "probudio" i dao mi tako potreban vjetar u leđa da ustrajem i ne gubim vjeru u sebe! Živim život punim dahom! Definitivno! - Daniela Mastikosa (37)

“Ti...da upravo ti si zasluzna sto si uspavanu gusjenicu pretvorila u leptira koji vec 4 godine slobodno leti i dise punim plucima. Pocetak, kao i svaki, bio je tezak uz nedostatak motivacije koja je iz dana u dan rasla posebno nakon vidljivih rezultata. Uz tebe sam spoznala bolji, zdraviji i sretniji zivot koji danas ima potpuno novi smisao.
Hvala ti...kao sestri, trenerici, uciteljici, motivatorici. Svima koji zele pronaci unutrasnji sklad i ravnotezu tjelesnog i mentalnog toplo bih preporucila ovaj vid vjezbanja u Studiu Corpore Sano.” - Sanja Kolić (39)

U SC Gladius treniram nešto više od dvije godine. Kad sam odlučila upisati neki oblik grupnog treninga bila sam poprilično izbirljiva. Ugodna i prijateljska atmosfera, zanimljivi i dinamični treninzi sa stručnom i ugodnom trenericom bili su uvjeti koji su bar donekle trebali biti ispunjeni. Tu, u sadašnjem Studiu Corpore Sano, sa trenericom Sandrom Kolić, u grupi kondicijskih treninga, uvjeti su ispunjeni u potpunosti i imam samo riječi hvale! U grupi nas nema niti previše, niti premalo. Treninzi su izazovni i zanimljivi te se odrađuju u dobrom društvu. - Carla Emilia Deprato (22)

Iza mojih uspjesnih rezultata krije se trenerica Sandra.Moja velika motivatorica uz koju sam naučila i više od samog vježbanja. Svojim primjerom ukazala mi je na boljke zdravog načina života, usadila dobre navike, te pokazala da vježbanje nije nikakvo mučenje, već pravo zadovoljstvo. Napokon se osjećam odlično u svojoj koži. Hvala puno na svemu - Nina Grabrović (26)

Kontakt info

Kontaktirajte nas

Kontakt sa Vama nam je od izuzetnog značaja, te ukoliko imate bilo kakvih pitanja, nejasnoća ili vam je potrebna pomoć u svezi naših usluga i programa treniranja, slobodno nam se obratite! Sa zadovoljstvom vas iščekujemo!

STUDIO CORPORE SANO
Obrt za savjetovanje i edukaciju u području tjelesne kondicije i prakticiranju yoge
Vl. Sandra Kolić, mag.cin.

OIB 70553168421
IBAN: HR0524070001100444108

Šandaljska 11, Pula
T: +385 98 898 307
E: sandra@corporesano.com.hr